Vous êtes atteint d’une Affection Longue Durée ?
Vous êtes atteint d’obésité ou d’hypertension artérielle ?
Vous êtes en perte d’autonomie ?
Vos difficultés de santé vous ne vous permettent pas de participer à des activités sportives et vous rendent trop sédentaire ?
Pourquoi ne pas faire de la Gym Adaptée pour aller mieux?
L’association GymFormDetente vous propose des Activités Physiques Adaptées en durée et en intensité dans le programme « GYMADAPT » avec une séance de gym douce adaptée le mardi à 11H -
Des activités pensées pour les personnes de santé fragile
Ces séances de gym sont faites pour répondre aux problèmes de santé chroniques. Elles sont encadrées par des animatrices sportives spécialement formées qui suivent vos progrès et font un retour à votre médecin à la fin de la période prescrite. L’association GymFormDetente a obtenu la certification Prescri’forme, qui garantit le sérieux de ses activités.
Que fait-on au cours des séances ?
Vous y travaillez la souplesse, le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination, vous y faites un peu de relaxation, à votre rythme, le tout dans une ambiance conviviale et amicale. Vous pratiquez en tout petit groupe de sorte que les animatrices puissent apporter une attention individualisée à chacun/e.
Où et quand ?
- À partir du mardi 16 septembre 2025
Séance le mardi de 11H à 12h - avec Hélène
Espace Bruyères Loisirs Culture – 30 bis rue de la libération (face à la pharmacie)
à Bruyères le Châtel
Des tarifs modérés
Une adhésion à l’association de 10€ Une licence sportive annuelle (32.5 €) comportant une assurance à la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire, et une cotisation de 125€ pour la saison ou 60 € par trimestre selon la durée de la prescription
Certaines mutuelles proposent une participation financière.
Conditions pour s’inscrire ?
Être dans une phase stabilisée de sa maladie, sans limitation ou avec des limitations minimes de capacité, et autonome à la marche. En parler à votre médecin et demandez-lui d’établir deux documents :
- une prescription médicale d’activité physique adaptée (APA) de gymnastique, un certificat de non contre-indication
Télécharger un modèle de ces documents en cliquant ici et proposez-le à votre médecin
Contact et inscription : gymformdetente91@gmail.com
Ou sur place à la fin du cours à 12h
GymFormDetente, c’est aussi des cours hebdomadaires de Sport Santé que vous pouvez poursuivre après le programme Gymadapt selon vos capacités physiques. (voir notre planning sur le site)
